Melatonina, melatonina, Source Naturals, 1 mg, 100 compresse

La melatonina è comunemente chiamata l'ormone del sonno. Prodotto dalla ghiandola pineale, è lui che regola il nostro orologio interno (sonno - veglia), impedendo loro di smarrirsi.

Per aiutare l'organismo a produrre Melatonina da solo e nelle quantità richieste, è necessario seguire delle regole che tanto amiamo infrangere. Il primo è andare a letto prima delle 12 di sera, spegnere tutte le fonti di luce e, soprattutto, dormire a sufficienza. Puoi ricostituire le riserve di questo ormone dal cibo: riso, uvetta, noci, prezzemolo, mais, pomodori, ravanelli, fichi, carote sono pronti ad aiutare con questo. Ma solo gli scienziati sono sempre più inclini all'idea che l'assorbimento della melatonina dal cibo sia estremamente basso.

Ma con il consumo di caffeina e farmaci contenenti caffeina: tabacco, alcol, antidepressivi e alcuni farmaci antinfiammatori, la produzione di melatonina viene notevolmente ridotta. Quindi, disturbi del sonno, frequenti risvegli e, di conseguenza, insonnia.

Oggi, sempre più spesso, i medici consigliano ai pazienti con disturbi del sonno, al posto dei sonniferi, di sopperire prima di tutto alla carenza di Melatonina con integratori alimentari. Per consigli più dettagliati potete contattare il gestore sul sito di Biotus.

Melatonina di Source Naturals

Consigli d'uso: da 1 a 3 compresse prima di coricarsi. Non assumere più di 5 compresse al giorno senza prescrizione medica.

Altri ingredienti: fosfato bicalcico, cellulosa microcristallina, acido stearico, magnesio stearato e biossido di silicio.

Avvertenze: Solo per adulti. Non utilizzare nel caso il sigillo sia danneggiato o mancante. Non utilizzare se si lavora su attrezzature o si guida un veicolo. I pazienti con malattie autoimmuni, persone con diabete o altri disturbi endocrini, disturbi depressivi o coloro che assumono inibitori delle MAO o corticosteroidi come idrocortisone o prednisone, o in gravidanza o in allattamento, devono consultare un medico prima dell'uso. Conservare in un luogo fresco e asciutto, fuori dalla portata dei bambini.