Melatonina, Melatonina, Nutricologia, 20 mg, 60 Capsule

Melatonina 20 mg Melatonina 20 mg

La melatonina è comunemente chiamata l'ormone del sonno. Prodotto dalla ghiandola pineale, è lui che regola il nostro orologio interno (sonno - veglia), impedendo loro di smarrirsi. Per aiutare l'organismo a produrre Melatonina da solo e nelle quantità richieste, è necessario seguire delle regole che tanto amiamo infrangere. Il primo è andare a letto prima delle 12 di sera, spegnere tutte le fonti di luce e, soprattutto, dormire a sufficienza. Puoi ricostituire le riserve di questo ormone dal cibo: riso, uvetta, noci, prezzemolo, mais, pomodori, ravanelli, fichi, carote sono pronti ad aiutare con questo. Ma solo gli scienziati sono sempre più inclini all'idea che l'assorbimento della melatonina dal cibo sia estremamente basso. Ma con il consumo di caffeina e farmaci contenenti caffeina: tabacco, alcol, antidepressivi e alcuni farmaci antinfiammatori, la produzione di Melatonina si riduce notevolmente. Da qui, disturbi del sonno, frequenti risvegli e, di conseguenza, insonnia. Per consigli più dettagliati potete contattare il gestore sul sito di Biotus.

Consigli per l'uso: Come integratore alimentare, assumere 1 capsula 30 minuti prima di coricarsi o come indicato da un operatore sanitario.

Altri ingredienti: idrossipropilmetilcellulosa, cellulosa microcristallina, L-leucina.

Avvertenze:

Conservare con un coperchio ben chiuso in un luogo fresco e asciutto. Non consigliato per l'uso diurno. Non raccomandato per donne in gravidanza e in allattamento, bambini e adolescenti e soggetti con una precedente storia di epilessia. Non utilizzare durante la guida o l'utilizzo di macchinari.