Grain Blend 7 (Whole Grain), Bob's Red Mill, 1,41 kg
Grain Blend 7 è una miscela di cereali da una varietà di cereali ad alto contenuto nutritivo. La miscela contiene grano, segale, triticale, orzo, riso, farina d'avena, semi di lino. La farina d'avena è ricca di proteine, vitamine e minerali. Tutti gli ingredienti della miscela sono una buona fonte di fibre, oltre a calcio, ferro, fosforo e altri oligoelementi benefici, vitamine, tra cui acido folico e riboflavina. La segale contiene fibre, proteine, vitamine e minerali. L'orzo contiene fibre alimentari ed è anche un alimento ricco di minerali. Il triticale è un ibrido di colture con la qualità del grano e le proprietà di resistenza al gelo della segale. Contiene fibre alimentari e potassio. I semi di lino sono la fonte più ampiamente disponibile di acidi grassi omega-3. È anche un'ottima fonte di calcio e fibre ed è una delle migliori fonti di lignani, che agiscono come antiossidanti. Grain Blend 7 rende la colazione perfetta e nutriente. Puoi aggiungere qualsiasi combinazione di uvetta, noci, mele tritate, noci, mandorle, datteri, frutti di bosco congelati o freschi, semi di chia, cocco grattugiato, pezzi di banana e burro di arachidi. Puoi addolcire il kazh con un po' di cannella, sciroppo d'acero o miele. Il porridge avrà sempre una consistenza piacevole e un gusto eccellente! Sul sito web di Biotus, puoi anche non solo acquistare, ma anche conoscere i prodotti, ottenere informazioni complete dai nostri consulenti.
I cibi integrali sono essenziali per la tua salute. Un cereale intero comprende: crusca, endosperma e germe. Contiene molte fibre, importanti vitamine, minerali e fitonutrienti.
Metodo di cottura:
Per preparare il porridge: 3 tazze di acqua e 1/2 cucchiaino di sale a bollore. Servire con miele o zucchero di canna e latte. Ottimo anche il sapore con aggiunta di frutta e/o noci.
Porridge di cottura al microonde:
In una ciotola capiente, unire 1/4 di tazza di miscela10 e 3/4 di tazza d'acqua. Mettere nel microonde, coperto, per 3-5 minuti. Lasciar riposare per 2 minuti. 1 porzione.
Altri ingredienti: frumento integrale, segale, triticale (frumento), orzo, riso, farina d'avena e semi di lino.
Dose: 1/4 tazza secca (41 g) | ||
Porzioni per contenitore: 34 | ||
Per porzione | % del fabbisogno giornaliero | |
calorie | 140 | |
calorie dal grasso | quindici | |
Totalmente grasso | 1,5 g | 2% |
Grassi saturi | 0 g | 0% |
Grassi trans | 0 g | |
Colesterolo | 0 mg | 0% |
Sodio | 0 mg | 0% |
Carboidrati totali | 28 g | 9% |
Fibra alimentare | 6 g | 23% |
zucchero | 1 g | |
Proteina | 6 g | |
Vitamina A | 0% | |
Vitamina C | 0% | |
Calcio | 2% | |
Ferro da stiro | otto% |
* Il fabbisogno giornaliero si basa su una dieta da 2000 calorie. L'assunzione giornaliera può essere maggiore o minore a seconda del fabbisogno calorico. |
Calorie: | 2000 | 2.500 | |
Totalmente grasso | Meno di | 65 g | 80 g |
Grasso | Meno di | 20 g | 25 g |
Colesterolo | Meno di | 300 mg | 300 mg |
Sodio | Meno di | 2.400 mg | 2.400 mg |
Carboidrati totali | 300 grammi | 375 g | |
Fibra alimentare | 25 g | 30 g |
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