Biotina, Swanson Ultra, 10 mg, 60 compresse
La biotina è una vitamina a volte indicata come vitamina H o B7. È una delle otto vitamine del gruppo B. La biotina si trova naturalmente in molti alimenti come: carne, pesce di mare, tuorli d'uovo cotti, latte, pollame, legumi, cereali integrali e lievito di birra. A volte il contenuto di biotina degli alimenti si riduce quando gli alimenti vengono cotti o congelati. Il modo migliore per preparare cibi ricchi di biotina è cuocerli a vapore. La biotina, come coenzima, è coinvolta nella produzione di energia. È uno degli agenti che converte il cibo in energia convertendo grassi e carboidrati in glucosio e scomponendo le proteine in amminoacidi. I livelli di biotina sono inversamente correlati ai livelli di zucchero; alti livelli di biotina abbassano la glicemia e viceversa. Sintomi come perdita di capelli, irritazione della pelle, funghi o eczema sono comuni con la carenza di biotina. La biotina favorisce la crescita di unghie e capelli.
Carenza di biotina
La carenza di biotina è rara negli adulti poiché è prontamente disponibile in molti alimenti. Tuttavia, il consumo di cibi tipicamente confezionati può portare a una perdita di biotina insieme a molti altri nutrienti.
Nei neonati, la dermatite seborroica è una delle condizioni che possono essere causate da una carenza di biotina. È caratterizzato da cuoio capelluto secco e squamoso.
La carenza di biotina è associata alla depressione. Altri sintomi di carenza di biotina includono anemia, glicemia alta, infiammazione della pelle e delle mucose, insonnia, dolore muscolare, perdita di appetito, nausea e ulcere sulla lingua.
È importante non consumare la biotina isolatamente, ma avere uno spettro completo di vitamine e minerali nella dieta.
Modalità d'uso: 1 compressa al giorno.
Privo di : glutine, frumento, latte, lievito, zucchero, sodio, additivi artificiali, dolcificanti, conservanti e coloranti.
Avvertenze: Conservare in un luogo fresco e asciutto, fuori dalla portata dei bambini. Non utilizzare se la confezione è danneggiata.
Altri ingredienti: carbonato di calcio, acido stearico, idrossipropilmetilcellulosa, glassa alimentare, acacia, maltodestrina
Composto:
Per porzione | % del fabbisogno giornaliero | |
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Biotina USP | 10000 mcg | 3334% |
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