Crusca d'avena e noci, Bob's Red Mill, 680 g
Bob's Red Mill Oat Bran & Nuts (Blend) è fatto con una ricca miscela di ingredienti sani per la cottura dei muffin. La miscela unisce: farina integrale, fiocchi d'avena ricchi di fibre e crusca d'avena con noci. La miscela è adatta per cuocere i biscotti, che non sono solo nutrienti e gustosi, ma anche salutari. Non solo l'avena è un'ottima fonte di fibre alimentari, ma abbassa anche i livelli di colesterolo nel siero. L'avena contiene più proteine, grassi sani e carboidrati rispetto alla maggior parte degli altri cereali integrali. Contiene più fibre solubili rispetto ad altri cereali. La crusca d'avena è la buccia esterna del chicco di avena, che contiene la maggior parte della fibra alimentare del chicco. Questo mix produce muffin nutrienti ed è il modo perfetto per gustare una colazione nutriente! La miscela è composta da cereali integrali, senza coloranti, aromi o conservanti artificiali.
I cibi integrali sono essenziali per la tua salute. Un cereale intero comprende: crusca, endosperma e germe. Contiene molte fibre, importanti vitamine, minerali e fitonutrienti.
Modalità d'uso : ricetta biscotto:
mescolare 1 uovo, 1 cucchiaino di estratto di vaniglia, 2 cucchiai di acqua, 1/3 di tazza di burro o margarina/burro fusi e 2 ½ tazze di miscela di crusca d'avena per formare un impasto. Disponete i biscotti a forma di cucchiaio su una teglia e infornate a 375°C per 10-12 minuti
Altri ingredienti: farina integrale, succo di canna condensato, crusca d'avena, fiocchi d'avena, noci, bicarbonato di sodio, lievito in polvere (pirofosfato di sodio, bicarbonato di sodio, amido di mais e fosfato monocalcico), sale.
Porzione: 1 biscotto (36 g di mix secco) | |||
Porzioni per contenitore: 18 | |||
Per porzione: | asciutto | Preparato | |
calorie | 120 | 160 | |
calorie dal grasso | venti | cinquanta | |
% del fabbisogno giornaliero* | |||
Totalmente grasso | 2 g | 3% | 9% |
Grassi saturi | 0 g | 0% | 2% |
Grassi trans | 0 g | ||
Colesterolo | 0 mg | 0% | 3% |
Sodio | 180 mg | otto% | otto% |
Carboidrati totali | 23 g | otto% | otto% |
Fibra alimentare | 2 g | quattro% | quattro% |
zucchero | 11 g | ||
Proteina | 3 g | ||
Vitamina A | 0% | 0% | |
Vitamina C | 0% | 0% | |
calcio | quattro% | quattro% | |
Ferro da stiro | otto% | otto% |
* Il fabbisogno giornaliero si basa su una dieta da 2000 calorie. L'assunzione giornaliera può essere maggiore o minore a seconda del fabbisogno calorico. |
Calorie: | 2.000 | 2.500 | |
Totalmente grasso | Meno di | 65 g | 80 g |
Grassi saturi | Meno di | 20 g | 25 g |
Colesterolo | Meno di | 300 mg | 300 mg |
Sodio | Meno di | 2.400 mg | 2.400 mg |
Carboidrati totali | 300 grammi | 375 g | |
Fibra alimentare | 25 g | 30 g | |
Calorie per grammo: Grassi 9 Carboidrati 4 Proteine 4 |
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