Zuppa Di Miso Bio, Miso Genmai, Eden Foods, 345 g
La pasta di miso può essere utilizzata come conservante per il pesce crudo (il pesce può durare fino a una settimana dopo averlo mescolato con il miso). È usato per preparare sughi piccanti per verdure fresche, salse. Il miso si aggiunge a una zuppa a base di pesce, crostacei, alghe e verdure. Questo piatto di stagione contiene un'abbondanza di vitamina C, carotene e fibre. La pasta di miso è ricca di proteine, contiene lecitina, acido glutammico, vitamine del gruppo B e molti microrganismi che favoriscono la digestione e regolano la funzione intestinale. Per consigli più dettagliati potete contattare il gestore sul sito di Biotus.
Eden Foods, Organic, Genmai Miso, 12,1 oz (345 g)
Metodo di cottura:
Zuppa di miso base: 2-3 pollici di foglie di wakame o 1 cucchiaino di fiocchi di wakame di Eden; 4 tazze di acqua; 1 cipolla piccola, affettata sottilmente/a dadini; 1 carota, tagliata a dadini; 1 1/2-2 cucchiai di miso Genmai biologico, sciolto in 2 cucchiai di acqua o brodo; 2 cipolle verdi, tritate finemente
Ingredienti facoltativi: tofu, tofu essiccato, shiitake, verdure, daikon, loto, rapa, porro, noodles, ecc.
Sciacquare il wakame, immergerlo in acqua fredda per 5 minuti o aggiungere direttamente i cereali Portare l'acqua a ebollizione. Aggiungere la cipolla e il wakame. Cuocere a fuoco basso per 3 minuti. Aggiungere le carote e cuocere a fuoco lento per 5 minuti. Aggiungere il miso e cuocere a fuoco lento per 2 minuti. Guarnire con cipolle verdi.
Altri ingredienti: semi di soia biologici, acqua, riso integrale biologico, sale marino, muffa koji.
Dimensione della porzione: 1 cucchiaio (17 g) | ||
Porzioni per contenitore: 20 | ||
Per porzione | % del fabbisogno giornaliero* | |
calorie | 25 | |
calorie dal grasso | 5 | |
Totalmente grasso | 0,5 g | uno% |
Grassi saturi | 0 g | 0% |
Grassi trans | 0 g | |
Colesterolo | 0 mg | 0% |
Sodio Potassio | 780 mg 80 mg | 33% 2% |
Carboidrati totali | 3 g | uno% |
Fibra alimentare | 2 g | 12% |
Zuccheri | 1 g | |
Proteina | 2 g | quattro% |
Vitamina A | 0% | |
Vitamina C | quattro% | |
Calcio | 2% | |
Ferro da stiro Riboflavina B2 | 2% venti% | |
* Il fabbisogno giornaliero si basa su una dieta da 2000 calorie. |
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