Grano saraceno (porridge), grano saraceno, Bob's Red Mill, biologico, 510 grammi
Il grano saraceno (porridge) ha eccellenti proprietà nutritive e non appartiene alla famiglia dei cereali. Questi sono chicchi di grano saraceno verde fritti a fuoco basso, che conferiscono al porridge cotto un sapore unico. Il porridge è molto facile da preparare e può essere pronto da mangiare in pochi minuti. Questo delizioso prodotto caldo viene utilizzato per colazione, pilaf o in innumerevoli piatti tradizionali russi. Il prodotto è una buona fonte di fibre e proteine. Il grano saraceno contiene vitamine, minerali, aminoacidi. Usa il grano saraceno in qualsiasi ricetta che richieda cereali integrali: cereali, pilaf, zuppe e insalate. Un gran numero di piatti viene preparato con farina di grano saraceno, come noodles, frittelle, frittelle sottili e frittelle. Sul sito web di Biotus puoi conoscere i prodotti, acquistare da loro cereali sani e prodotti pronti, nonché ottenere informazioni complete dai nostri consulenti.
Bob's Red Mill, biologico, integrale, Kasha
Come usare:
Istruzioni per la cottura:
Per un delizioso porridge: portare a ebollizione 3 tazze di latte o 2-1/2 tazze di acqua e aggiungere 1/2 tazza di porridge, aggiungere 1/4 di cucchiaino di sale e un po' di burro. Cuocete per 10-12 minuti, mescolando di tanto in tanto. Servire con latte/panna e miele. 4 porzioni.
Microonde:
Per 1-2 porzioni: fai bollire 1 tazza di acqua o brodo, aggiungi 1 cucchiaino di burro, 1/2 cucchiaino di sale, 1/8 di cucchiaino di pepe e 1/4 di tazza di porridge. Coprire con pellicola trasparente. Portare a bollore e poi accendere, lasciare in infusione per 4-1/2 min.
Altri ingredienti: grano saraceno tostato biologico.
| Composto: | ||
| Dose: 1/4 di tazza (41 g) | ||
| Porzioni per contenitore: 12 | ||
| Per porzione | % del fabbisogno giornaliero* | |
| calorie | 140 | |
| calorie dal grasso | dieci | |
| Totalmente grasso | 1 g | 2% |
| Grassi saturi | 0 g | 0% |
| Grassi trans | 0 g | |
| Colesterolo | 0 mg | 0% |
| Sodio | 4 mg | 0% |
| Carboidrati totali | 31 g | dieci% |
| Fibra alimentare | 4 g | 16% |
| zucchero | 0 g | |
| Proteina | 5 g | |
| Vitamina A | 0% | |
| Vitamina C | 0% | |
| Calcio | 0% | |
| Ferro da stiro | 5% | |
** Il fabbisogno settimanale si basa su una dieta da 2000 calorie . L'indennità giornaliera può essere superiore o inferiore a seconda del diverso fabbisogno calorico. |
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| Calorie: | 2.000 | 2.500 | |
| Totalmente grasso | Meno di | 65 g | 80 g |
| Grasso | Meno di | 20 g | 25 g |
| Colesterolo | Meno di | 300 mg | 300 mg |
| Sodio | Meno di | 2.400 mg | 2.400 mg |
| Carboidrati totali | 300 grammi | 375 g | |
| Fibra alimentare | 25 g | 30 g |
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