Semi di sesamo marroni, Bob's Red Mill, 453 g
I semi di sesamo marroni hanno un sapore ricco e ricco di noci e sono uno degli alimenti più riconoscibili al mondo. Viene utilizzato in un'ampia varietà di piatti. I semi di sesamo hanno un grande valore nutritivo, un gusto unico. I semi di sesamo vengono macinati in una pasta chiamata tahini, che viene utilizzata nei piatti salati (hummus) e nei dolci (halva). L'uso dei semi di sesamo è piuttosto vario. Il sesamo è ampiamente utilizzato nei prodotti da forno ed è anche usato per scopi medicinali. I semi di sesamo sono anche molto apprezzati per il loro alto contenuto di olio, che contiene acidi grassi essenziali ed è venerato in alcune culture per le sue proprietà medicinali. In quanto potente antiossidante, i semi di sesamo sono utili nella prevenzione di molte malattie (cancro, aumento dei livelli di colesterolo nel sangue) e apportano grandi benefici al corpo umano. Il sesamo ha una ricca composizione: aminoacidi, proteine, carboidrati, vitamine (A, B, E, C), oligoelementi, fibra alimentare, lecitina. L'olio di Konzhut è utilizzato in cosmetologia per la cura della pelle e dei capelli, la preparazione di cosmetici. L'uso dei semi di sesamo nella dieta dei vegetariani è molto popolare. I semi di sesamo marroni possono essere aggiunti a piatti di verdure, insalate, pane, muffin e muffin. Per consigli più dettagliati potete contattare il gestore sul sito di Biotus.
Bob's Red Mill, semi di sesamo marroni
Consigli d'uso: ricetta tahini: 1 confezione di semi di sesamo marroni; 3/4 di tazza di olio d'oliva
Preriscaldare il forno a 190. Spalmare i semi di sesamo in uno strato sottile su una teglia. Arrostire i semi in forno per circa 10 minuti, mescolando per evitare che brucino. Dopo il forno, raffreddare per 20 minuti. Dopo il raffreddamento, macinare i semi di sesamo in un robot da cucina con l'aggiunta di olio d'oliva per 1-2 minuti fino a ottenere una crema. Conserva la tahina in frigorifero per un massimo di una settimana. Quantità 2 tazze.
Altri ingredienti : semi di sesamo marroni.
Composto: | ||
Dimensione della porzione: 2 cucchiai (16 g) | ||
Porzioni per contenitore: 28 | ||
Per porzione | % del fabbisogno giornaliero* | |
calorie | 92 | |
calorie dal grasso | 72 | |
Totalmente grasso | 8 g | 12% |
Grassi saturi | 0 g | 0% |
Grasso monosaturo | 0 g | 0% |
grassi polinsaturi | 0 g | |
Colesterolo | 0 mg | 0% |
Sodio | 2 mg | 0% |
Carboidrati totali | 4 g | uno% |
Fibra alimentare zucchero | 2 g 0 g | 9%
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Proteina | 3 g | 0% |
Vitamina A | 0% | |
Vitamina C | 0% | |
Calcio Ferro da stiro | 16% 13% | |
* Il fabbisogno giornaliero si basa su una dieta da 2000 calorie. L'assunzione giornaliera può essere maggiore o minore a seconda del fabbisogno calorico. |
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calorie | 2.000 | 2.500 | |
Totalmente grasso | Meno di | 65 g | 80 g |
Grassi saturi | Meno di | 20 g | 25 g |
Colesterolo | Meno di | 300 mg | 300 mg |
Sodio | Meno di | 2.400 mg | 2.400 mg |
Carboidrati totali | 300 grammi | 375 g | |
Fibra alimentare | 25 g | 30 g |
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