Complesso per il sonno Sports Research con melatonina, 60 capsule vegetariane

Informazioni sul prodotto

Passi ore a fissare il soffitto dopo aver spento le luci, o senti un flusso costante di pensieri che ti impediscono di rilassarti dopo una giornata stressante? L'abitudine di controllare le chat di lavoro prima di andare a letto e il sovraccarico emotivo mantenendo il sistema nervoso in uno stato di allerta costante e il cervello non riceve i segnali che indicano che è ora di riposare. Di conseguenza, la produzione naturale degli ormoni del sonno diminuisce drasticamente e il corpo semplicemente dimentica come rilassarsi correttamente. Supporto al sonno con melatonina di Sports Research agisce come un delicato interruttore biologico che permette al corpo di prepararsi per un sonno di qualità. La sinergia di cinque componenti chiave e tre forme di magnesio aiuta a ridurre la tensione serale, riducendo il tempo necessario per addormentarsi e favorisce una fase di sonno profondo e ininterrotto.

• Forma di rilascio: 60 capsule vegetali.
• Dose giornaliera raccomandata:2 capsule vegetali.
• Età raccomandata: adulti.
• Certificazioni e caratteristiche: vegano, senza glutine, senza OGM, senza BPA, conforme agli standard GMP (cGMP Compliant), verificato da un laboratorio di terze parti.

Perché assumerlo

• Riduzione del tempo necessario per addormentarsi - la melatonina agisce come un segnale naturale per il cervello sull'inizio della notte, consentendo di regolare l'orologio biologico interno. Questo favorisce una transizione al sonno rapido e senza sforzi eccessivi per addormentarsi.

• Supporta un sonno profondo e ininterrotto - L'estratto di radice di valeriana (Sleeproot™) combinato con tre forme di magnesio aiuta a rilassare il corpo e a ridurre la tensione muscolare. Questo può contribuire a ridurre il numero di risvegli notturni e a migliorare la qualità del riposo notturno.

• Ridurre la tensione nervosa - La L-teanina e il GABA (PharmaGABA®) sono noti per la loro capacità di favorire uno stato mentale calmo, riducendo gli effetti dello stress diurno. Promuovono il rilassamento del sistema nervoso, consentendo di interrompere il flusso ossessivo dei pensieri prima di coricarsi.

• Mantenere un normale equilibrio emotivo - Il 5-HTP è un precursore della serotonina (il cosiddetto "ormone della felicità") ed è coinvolto nella regolazione dell'umore e dei cicli sonno-veglia. La sua presenza favorisce una sensazione di equilibrio interiore e permette di svegliarsi al mattino di buon umore.

Istruzioni per l'uso

Quantità giornaliera: 2 capsule al giorno.

Quando assumere: Gli adulti assumono 2 capsule vegetali 30-45 minuti prima di coricarsi con uno spuntino leggero, o come fornito da un professionista sanitario qualificato.

Funziona meglio con:

• Vitamina B6 - è coinvolta nella sintesi dei neurotrasmettitori e può aiutare il 5-HTP ad essere assorbito meglio.

• Tisane (camomilla, melissa) - sono un ottimo rituale prima di coricarsi, rilassando ulteriormente il sistema nervoso.

È necessario evitare insieme con:

• Caffeina e bevande energetiche (nel pomeriggio) - stimolano il sistema nervoso e bloccano l'azione dei componenti rilassanti, annullando l'effetto dell'integratore.

• Alcol - può causare reazioni imprevedibili del sistema nervoso e aumentare la sonnolenza a un livello fastidioso, interrompendo la fase di sonno profondo.

Condizioni di conservazione: Conservare a temperatura ambiente in un luogo asciutto. Proteggere da calore eccessivo, congelamento, umidità e luce. Tenere fuori dalla portata dei bambini e degli animali domestici.

Controindicazioni e avvertenze

• Avvertenze: Solo per adulti. Non guidare, non utilizzare macchinari pesanti e non consumare alcolici durante l'assunzione di questo prodotto. Non raccomandato per donne in gravidanza o in allattamento. Può causare sonnolenza. Consultare un professionista sanitario qualificato prima di utilizzare questo prodotto, soprattutto in caso di diagnosi di una patologia (ad esempio, malattie renali) o se si stanno assumendo farmaci su prescrizione (ad esempio, antidepressivi). Può causare disturbi digestivi se assunto a stomaco vuoto. Non utilizzare se il sigillo di sicurezza è rotto o mancante.

• Dosaggio:Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un consumo eccessivo non accelera i risultati e può essere dannoso per l'organismo.

• Consultare un medico:Prima di assumere qualsiasi integratore alimentare, consultare sempre un medico o un professionista sanitario qualificato, soprattutto in caso di gravidanza, allattamento, patologie croniche o assunzione di altri farmaci.

• Stato del prodotto:Questo prodotto è un integratore alimentare. Non è un medicinale. Non è destinato a diagnosticare, trattare o prevenire le malattie.

Domande frequenti (FAQ)

Questo integratore crea dipendenza se assunto ogni giorno?

No, i componenti della composizione (melatonina, L-teanina, GABA ed estratti vegetali) non causano dipendenza fisica. L'integratore è progettato per supportare delicatamente i ritmi naturali del corpo. Tuttavia, si consiglia di fare brevi pause dopo 1-2 mesi di utilizzo in modo che il corpo possa continuare a regolare i cicli del sonno da solo.

Quanto tempo dopo aver assunto le capsule mi sentirò assonnato?

Di solito, un lieve rilassamento e una sensazione di sonnolenza si verificano 30-45 minuti dopo l'assunzione. Ecco perché è importante assumere l'integratore quando hai terminato tutte le tue attività e sei davvero pronto per andare a dormire.

Perché il complesso contiene tre tipi di magnesio?

La combinazione di idrossido di magnesio da acqua di mare (Aquamin®), glicinato e citrato di magnesio garantisce un'elevata biodisponibilità e un assorbimento graduale del minerale. Questo permette di minimizzare la tensione muscolare e favorire uno stato di rilassamento del corpo per tutta la notte, senza irritare il tratto gastrointestinale.

Questo complesso può essere assunto insieme agli antidepressivi?

Poiché l'integratore contiene 5-HTP (un precursore immediato della serotonina) e melatonina, non deve essere assunto insieme agli antidepressivi senza il previo consenso del medico. Assumerli contemporaneamente può influenzare i livelli di neurotrasmettitori nell'organismo.

Perché le istruzioni consigliano di assumerli con uno spuntino leggero?

Assumere ingredienti attivi come l'estratto di valeriana e il 5-HTP a stomaco completamente vuoto può causare un lieve disturbo digestivo in soggetti sensibili. Un piccolo spuntino consentirà un assorbimento più agevole degli ingredienti.

Ricerca sui benefici

L'effetto della melatonina sulla qualità del sonno.La melatonina è stata ampiamente studiata nel contesto del supporto dei ritmi circadiani. Gli studi dimostrano che può aiutare a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e a migliorare la qualità complessiva del sonno notturno.
Fonte: PubMed – Meta-analisi: melatonina per il trattamento dei disturbi primari del sonno

Il ruolo del magnesio nel rilassamento del sistema nervoso. Le revisioni scientifiche confermano che il magnesio, soprattutto in combinazione con estratti vegetali, aiuta a ridurre la tensione muscolare e a mantenere una normale qualità del sonno, necessaria per il recupero del corpo.
Fonte: NIH Office of Dietary Supplements - Scheda informativa sul magnesio per i professionisti sanitari

Sinergia tra L-teanina e GABA (GABA). I ricercatori hanno scoperto che l'assunzione combinata di GABA e L-teanina ha un effetto positivo significativo sul supporto del sistema nervoso, promuovendo un maggiore rilassamento e migliorando la durata del sonno rispetto a ciascun componente assunto singolarmente.
Fonte: PubMed – La miscela di GABA e L-teanina riduce la latenza del sonno e migliora il sonno NREM