Mix di crusca d'avena, pancake e waffle, macinini a punta di freccia, 737 g
Arrowhead Mills è leader nelle miscele da forno biologiche, cereali, cereali e burri di noci sin dagli anni '60 e offre un'ampia varietà di prodotti da forno casalinghi incredibilmente deliziosi.l. oli di canola
1 cucchiaio Miele
2/3 tazza di latte (preferibilmente di soia o latte di riso o acqua)
1/4 cucchiaino sale marino (facoltativo)
Mescolare tutti gli ingredienti fino a quando i grumi non scompaiono. Lasciare riposare l'impasto per un minuto. Cuocere su una padella oliata o su una griglia preriscaldata (180°C-200°C), girando quando compaiono delle bolle sulla superficie e i bordi del pancake diventano marroni.
Per pancake più densi, usa meno liquido. Per pancake più sottili, usa più liquido. Opzioni suggerite: aggiungere uno o più degli ingredienti suggeriti alla pastella subito prima della cottura: ¼ tazza di frutti di bosco freschi, 1 cucchiaino. vaniglia, 1/2 cucchiaino cannella in polvere, ¼ di tazza di noci tritate.
Altri ingredienti: farina integrale biologica, crusca d'avena biologica, latte di soia biologico in polvere, crusca di grano biologico, lievito in polvere (fosfato monocalcico, bicarbonato di sodio, amido di mais). Contiene: grano e latte Senza conservanti, coloranti o aromi artificiali
Avvertenze: Conservare in luogo fresco e asciutto.
Fatti aggiuntivi:
| Porzione: 1/4 di tazza (35 g/per 2-5 pancake) | |||
| Porzioni per contenitore: circa 21 | |||
| Mescolare | Preparato | ||
| calorie | 120 | 200 | |
| calorie dal grasso | venti | 70 | |
Composizione attiva una porzione | % Quotidiano norme ** | ||
| Totalmente grasso | 2 g * | 3% | undici% |
| Grassi saturi | 0 g | 0% | 6% |
| Grassi trans | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | 19% |
| Sodio | 75 mg | 3% | quattro% |
| Potassio | 170 mg | 5% | 6% |
| Carboidrati totali | 21 g | 7% | 9% |
| Fibra alimentare | 6 g | 23% | 23% |
| zucchero | 1 g | ||
| Proteina | 7 g | ||
| Vitamina A | 0% | 2% | |
| Vitamina C | 0% | 0% | |
| Calcio | otto% | dieci% | |
| Ferro da stiro | dieci% | quindici% | |
| tiamina | quindici% | quindici% | |
| riboflavina | otto% | quindici% | |
| niacina | quattro% | quattro% | |
| Fosforo | dieci% | quindici% | |
* Quantità nella miscela. La miscela varia aggiungendo latte intero e olio di canola per ulteriori 80 calorie, 5 g di grassi (2 g di grassi saturi), 55 mg di colesterolo, 25 mg di sodio, 50 mg di potassio, 5 g di carboidrati totali, 5 g di zucchero e 2 g di proteine. | |||
| Calorie: | 2000 | 2500 | |
| Grasso totale in meno | 65 g | 80 g | |
| seduto grasso di meno | 20 g | 25 g | |
| Colesterolo in meno | 300 mg | 300 mg | |
| Sodio meno | 2400 mg | 2400 mg | |
| Potassio | 3500 mg | 3500 mg | |
| Carboidrati totali | 300 grammi | 375 g | |
| Fibra alimentare | 25 g | 30 g |
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