Mix per muffin alla crusca d'avena, Bob's Red Mill, 680 g
Bob's Red Mill Oat Bran Muffin (Date Nuts) è realizzato con una ricca miscela di ingredienti sani per la cottura dei muffin. La miscela combina farina integrale, fiocchi d'avena ricchi di fibre e crusca d'avena con datteri dolci e gommosi e noci. Il composto è adatto per la cottura dei muffin, che non sono solo nutrienti e gustosi, ma anche salutari. Non solo l'avena è un'ottima fonte di fibre alimentari, ma abbassa anche i livelli di colesterolo nel siero. L'avena contiene più proteine, grassi sani e carboidrati rispetto alla maggior parte degli altri cereali integrali. Contiene più fibre solubili rispetto ad altri cereali. La crusca d'avena è la buccia esterna del chicco di avena, che contiene la maggior parte della fibra alimentare del chicco. Questo mix produce muffin nutrienti ed è il modo perfetto per gustare una colazione nutriente!
I cibi integrali sono essenziali per la tua salute. Un cereale intero comprende: crusca, endosperma e germe. Contiene molte fibre, importanti vitamine, minerali e fitonutrienti. Per consigli più dettagliati potete contattare il gestore sul sito di Biotus.
Bob's Red Mill, mix di muffin alla crusca d'avena, con datteri e noci
Metodo di cottura: ricetta zdoba:
Unisci 1 tazza di acqua, 1/2 tazza di melassa o miele, 1/4 di tazza di burro, 1 uovo e 2-3/4 tazze di miscela di crusca d'avena. Riempire gli stampini per la cottura dei muffin con l'impasto preparato e cuocere per 15 minuti a 220°. Per cupcakes unici e deliziosi, aggiungi 1/4 di tazza di salsa di mele, ananas tritato o banana.
Altri ingredienti : farina di segale, fiocchi d'avena, crusca d'avena, datteri, latte scremato in polvere, noci, bicarbonato di sodio e lievito in polvere (pirofosfato acido di sodio, bicarbonato di sodio, amido di mais e fosfato monocalcico).
Composto: | |||
Porzione: 1 panino (miscela da 32 g) | |||
Porzioni per contenitore: 21 (per 24 once) | |||
Per porzione | Miscelazione | Preparato | |
calorie | 120 | 210 | |
calorie dal grasso | quindici | 60 | |
% del fabbisogno giornaliero** | |||
Totalmente grasso | 1,5 g * | 2% | 9% |
Grassi saturi | 0 g | 0% | 2% |
Grassi trans | 0 g | ||
Colesterolo | 0 mg | 0% | 7% |
Sodio | 160 mg | 7% | 7% |
Carboidrati totali | 22 g | 7% | undici% |
Fibra alimentare | 2 g | otto% | otto% |
zucchero | 1 g | ||
Proteina | 4 g | ||
Vitamina A | 0% | 2% | |
Vitamina C | 0% | 0% | |
Calcio | quattro% | quattro% | |
Ferro da stiro | otto% | otto% | |
* Quantità nella miscela. Preparata, una porzione contiene 6 g di grassi (1 g di grassi saturi, 2 g di grassi polinsaturi, 3 g di grassi monoinsaturi), 20 mg di colesterolo, 170 mg di sodio, 33 g di carboidrati (2 g di fibre alimentari, 1 g di zucchero) e 5 g di proteine. | |||
** Il fabbisogno giornaliero si basa su una dieta da 2000 calorie. La tua indennità giornaliera può essere superiore o inferiore a seconda del tuo fabbisogno calorico. |
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