Semole d'avena, Bob's Red Mill, 822 g
La farina d'avena (biologica) è tradizionalmente usata per fare i cereali per la colazione (integrali). Questo cereale è un'ottima fonte di proteine e fibre. Per la produzione del porridge viene utilizzata l'avena ricca di sostanze nutritive, dalla quale è possibile cucinare il porridge di farina d'avena con una consistenza lenitiva e avvolgente per lo stomaco. Il porridge di farina d'avena è abbondante e ipercalorico, quindi si consiglia di mangiarlo a colazione. Combinato con dolcificanti naturali alla frutta, questo delizioso porridge viene utilizzato nelle diete povere di grassi saturi e colesterolo ed è un eccellente alimento salutare.
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Semole d'avena integrali di Bob's Red Mill
Metodo di cottura: 1 tazza di farina d'avena con 1/4 di cucchiaino di sale e 4 tazze di acqua bollente. Coprite con un coperchio e fate cuocere per 30 minuti. fino a 1 ora. 4 porzioni. Puoi aggiungere zucchero, miele, cannella. Utilizzare come guarnizione con i vostri condimenti preferiti, verdure e/o carni.
Altri ingredienti: farina d'avena integrale.
Conservare in luogo fresco e asciutto.
| Composto: | ||
| Dose: 46 g (¼ di tazza) asciutta | ||
| Porzioni per contenitore: 17 | ||
| Per porzione | % del fabbisogno giornaliero* | |
| calorie | 130 | |
| calorie dal grasso | 25 | |
| Totalmente grasso | 0 g | 5% |
| Grassi saturi | 9 g | 0% |
| Grassi trans | 0 g | |
| Colesterolo | 0 mg | 0% |
| Sodio | 5 mg | 0% |
| Carboidrati totali | 31 g | dieci % |
| Fibra alimentare | 5 g | venti% |
| Zuccheri | 1 g | |
| Proteina | 8 g | |
| Vitamina A | 0% | |
| Vitamina C | 0% | |
| Calcio | 2% | |
Ferro da stiro | dieci% | |
| * Il fabbisogno giornaliero si basa su una dieta da 2000 calorie. L'assunzione giornaliera può essere maggiore o minore a seconda del fabbisogno calorico. |
| Calorie: | 2.000 | 2.500 | |
| Totalmente grasso | Meno di | 65 g | 80 g |
| Grasso | Meno di | 20 g | 25 g |
| Colesterolo | Meno di | 300 mg | 300 mg |
| Sodio | Meno di | 2.400 mg | 2.400 mg |
| Carboidrati totali | 300 grammi | 375 g | |
| Fibra alimentare | 25 g | trenta |
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