Muesli muesli (cocco), muesli, Bob's Red Mill, croccante, 510 g
Muesli al cocco e muesli è una combinazione semplice e gustosa di avena integrale, cocco tostato e semi di sesamo con un tocco di melassa e vaniglia. A base di cereali integrali, il muesli ha un gusto e un valore nutritivo eccellenti e aiuta a controllare il peso. L'avena contiene più proteine rispetto ad altri cereali e meno carboidrati.Inoltre, l'avena contiene più fibre vegetali e aminoacidi di tutti i cereali. Il muesli (muesli, cocco) è ideale per fare i cereali caldi o freddi, con lo yogurt o direttamente dal sacchetto. Muesli è adatto per il trasferimento in movimento, tra un lavoro e l'altro.
Gli alimenti integrali contengono tutti gli ingredienti e le sostanze nutritive naturali essenziali che si trovano nei cereali integrali. Una dieta povera di grassi e ricca di alimenti vegetali può ridurre il rischio di malattie cardiache e di alcuni tipi di cancro. Per consigli più dettagliati potete contattare il gestore sul sito di Biotus.
Muesli al cocco croccante di Bob's Red Mill
Usi: ricetta: frutta, muesli e yogurt.
1/2 tazza di yogurt alla vaniglia magro 1/4 tazza di formaggio cremoso senza grassi; 1 cucchiaio di miele; 1/4 cucchiaino di cannella in polvere; 2 kiwi, tagliati a metà per il lungo e tritati; 1 banana media, tritata; 1 arancia media, tritata; 1 1/2 tazze di bacche congelate, scongelate e scolate 1 tazza di muesli.
In una piccola ciotola, unire lo yogurt, la crema di formaggio, il miele e la cannella. Amalgamare il tutto in un frullatore. Mescolare la frutta in una piccola ciotola. Dividere un terzo della miscela di frutta in 4 tazze. Aggiungere un cucchiaio di crema di formaggio e muesli al bicchiere sopra la frutta; ripetere i livelli. Completare con il restante terzo della frutta. Servire subito.
Altri ingredienti: chicchi d'avena integrali, zucchero di canna, torta all'olio di colza non OGM, semi di sesamo, estratto puro di vaniglia, vitamina E.
Conservare in luogo fresco e asciutto.
| Composto: | ||
| Porzione: 1/2 tazza (68 g) | ||
| Porzioni per contenitore: 8 | ||
| Per porzione | % del fabbisogno giornaliero* | |
| calorie | 210 | |
| calorie dal grasso | 70 | |
| Totalmente grasso | 8 g | 12% |
| Grassi saturi | 8 g | dieci% |
| Grassi trans | 0 g | |
| Colesterolo | 0 mg | 0% |
| Sodio | 0 mg | 0% |
| Carboidrati totali | 28 g | 9% |
| Fibra alimentare | 3 g | 12% |
| Zuccheri | 8 g | |
| Proteina | 5 g | |
| Vitamina A | 0% | |
| Vitamina C | 0% | |
| Calcio | 2% | |
Ferro da stiro | otto% | |
| * Il fabbisogno giornaliero si basa su una dieta da 2000 calorie. L'assunzione giornaliera può essere maggiore o minore a seconda del fabbisogno calorico. |
| Calorie: | 2.000 | 2.500 | |
| Totalmente grasso | Meno di | 65 g | 80 g |
| Grasso | Meno di | 20 g | 25 g |
| Colesterolo | Meno di | 300 mg | 300 mg |
| Sodio | Meno di | 2.400 mg | 2.400 mg |
| Carboidrati totali | 300 grammi | 375 g | |
| Fibra alimentare | 25 g | 30 g |
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