Магний глицинат, Magnesium Glycinate, Dr. Murray's, 120 мг, 180 веганских капсул

О продукте

Часто просыпаетесь среди ночи от дискомфорта в икроножных мышцах или замечаете непроизвольное подергивание века во время напряженного рабочего дня? Причина таких состояний часто кроется в недостатке важнейшего минерала в ежедневном рационе питания. Магний глицинат от бренда Dr. Murray's — это диетическая добавка для восполнения баланса нутриентов, которая участвует в работе нервной системы и мышечных тканей. Данный продукт создан для тех, кто ищет качественный источник минералов для интеграции в свой ежедневный рацион.

Глицинат магния — это форма минерала, соединенного с аминокислотой глицином. Данное вещество необходимо для множества биохимических процессов. Организм человека не синтезирует этот минерал самостоятельно, поэтому он должен регулярно поступать с пищей. При недостатке минерала в рационе возникают потребности в дополнительном приеме специализированных комплексов. Глицинатная форма отличается высокой степенью биодоступности и бережным отношением к пищеварительной системе, что имеет особое значение при регулярном приеме.

• Форма выпуска: 180 веганских капсул. 

• Рекомендованная суточная порция: от 1 до 4 капсул.

• Сертификация и особенности: стандарт качества GMP, подходит для вегетарианцев и веганов, не содержит арахис, древесные орехи, рыбу, моллюски, яйца, молоко, пшеницу, сою, кунжут и глютен.

Для чего принимать

• Здоровье нервной системы — минерал играет центральную роль в передаче нервных импульсов, способствуя расслаблению и достижению эмоционального равновесия после напряженного дня.

• Комфорт мышц — магний необходим для правильного сокращения и расслабления мышечных волокон, что важно для комфортного физического состояния и минимизации ночных спазмов.

• Спокойный сон — аминокислота глицин, присутствующая в составе этой добавки, известна своими успокаивающими свойствами, что способствует качественному, глубокому и непрерывному ночному отдыху.

• Прочность костной ткани — минерал участвует в процессах усвоения кальция организмом, что критически важно для сохранения архитектуры и прочности костей, а также зубов.

Инструкция по применению

Количество в день: от 1 до 4 капсул в сутки.

Когда принимать: по одной капсуле до 4 раз в день или по назначению врача. 

Лучше действует вместе с: 

• Витамином B6 - поскольку этот нутриент способствует транспортировке минерала внутрь клеток, делая прием более результативным.

Стоит избегать комбинаций с: 

• Высокими дозами кальция или железа при одновременном приеме - так как эти элементы конкурируют за пути усвоения в кишечнике. Разделяйте их прием на разные приемы пищи.

Условия хранения: хранить в недоступном для детей месте. Не использовать, если защитная пленка повреждена. Хранить в прохладном, сухом месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: детям, беременным и женщинам в период лактации, при индивидуальной чувствительности к отдельным компонентам диетической добавки. Диетическую добавку не следует использовать в качестве замены полноценного рациона питания.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты. 

• Статус продукта: данный продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

В какое время суток лучше всего пить эту добавку? 

Чаще всего хелатные формы минералов принимают во второй половине дня или за один-два часа до сна. Присутствие аминокислоты глицина в составе соединения способствует естественному расслаблению нервной системы, что делает вечерний прием наиболее рациональным выбором для подготовки ко сну.

Можно ли пить этот продукт на голодный желудок? 

Глицинат считается исключительно мягкой формой для желудочно-кишечного тракта и крайне редко вызывает дискомфортные ощущения. Однако для оптимального усвоения рекомендуется совмещать употребление капсулы с небольшим перекусом или полноценным приемом пищи.

Как определить, что организму не хватает этого нутриента? 

Недостаток часто проявляется через частые мышечные подергивания, чрезмерную нервозность, трудности с засыпанием и частые пробуждения по ночам. Точный уровень минерала можно узнать, сдав соответствующий анализ крови в лаборатории и проконсультировавшись со специалистом.

Чем эта форма отличается от цитрата или оксида? 

Соединение минерала с аминокислотой обладает высочайшей степенью биодоступности. Оно усваивается организмом гораздо качественнее обычного оксида и крайне редко вызывает слабительное действие, которое иногда встречается при употреблении больших доз цитрата.

Как кофеин взаимодействует с этим минералом? 

Употребление большого количества кофе или крепкого чая способствует более активному выведению минералов из организма вместе с жидкостью. Если вы регулярно пьете кофеинсодержащие напитки, потребность в дополнительных источниках нутриентов значительно возрастает.

Исследования о пользе

Биодоступность различных форм минералов. В работе рассматривалась степень усвояемости органических и неорганических соединений человеком. Результаты продемонстрировали, что хелатные формы, в том числе соединения с аминокислотами, усваиваются организмом в несколько раз полнее обычных оксидов.
Источник: PubMed Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide

Роль нутриентов в неврологической практике. Изучалось значение минерала для правильной работы центральной нервной системы. Опубликованные данные указывают, что достаточный уровень минерала в рационе способствует расслаблению, стрессоустойчивости и глубокому сну.
Источник: NIH Magnesium Fact Sheet for Health Professionals

Взаимосвязь минерального баланса и мышечного комфорта. В материале анализировались причины возникновения ночных судорог у взрослых людей. Данные свидетельствуют, что восполнение дефицита минералов играет ключевую роль в регуляции мышечных сокращений и способствует комфортному отдыху.
Источник: Mayo Clinic Muscle cramps causes and prevention