Creatina, Creatina pura, VPLab, Senza aroma, 300 g

Informazioni sul prodotto

Ti alleni duramente, ma hai la sensazione di non fare progressi visibili? Ti manca semplicemente l'energia per completare le ultime due o tre ripetizioni di una serie? Durante allenamenti brevi e ad alta intensità, i muscoli consumano istantaneamente ATP (adenosina trifosfato), la principale fonte di energia cellulare, e senza sufficienti riserve di creatina, il corpo non riesce a reintegrarla. La creatina monoidrato di alta qualità è uno strumento comprovato e affidabile per superare questo ostacolo. Creatina pura di VPLab contiene materie prime Creapure® di alta qualità, che saturano i muscoli di energia. La creatina in polvere aiuta ad aumentare la potenza esplosiva, supporta le prestazioni generali durante le serie pesanti e crea le condizioni ottimali per aumentare la massa muscolare durante l'allenamento di forza regolare. La creatina monoidrato è un composto simile a un aminoacido presente in natura che si accumula principalmente nel muscolo scheletrico e funge da riserva per il recupero energetico. Sebbene il corpo sintetizzi autonomamente una certa quantità di creatina e ne ottenga altra dal consumo di carne rossa o pesce, spesso questa quantità non è sufficiente per raggiungere risultati atletici significativi. Per ottenere una dose giornaliera efficace di 5 grammi di creatina monoidrato dagli alimenti, dovresti mangiare più di un chilo di carne bovina al giorno, quindi un integratore puro in forma di monoidrato è il modo più appropriato, studiato e sicuro per garantireh alti livelli di questa sostanza nell'organismo.

• Forma di rilascio: polvere, 300 g.
• Dose giornaliera raccomandata: 1 misurino (5 g).
• Età raccomandata: adulti dai 18 anni.
• Certificazione e caratteristiche: contiene creatina Creapure® con licenza, senza additivi aromatizzanti.

Perché assumerla

• Supporto per potenza esplosiva e resistenza — La creatina permette alle strutture muscolari di rigenerare l'ATP in modo significativamente più rapido durante l'esercizio intenso di breve durata. Questo ti permette di lavorare con più peso o di fare più ripetizioni in ogni serie.

• Aumento della massa muscolare — la creatina attira l'acqua direttamente nelle cellule muscolari, aumentandone visibilmente il volume e creando un ambiente anabolico favorevole. Insieme a un regolare allenamento di forza, questo permette al corpo di costruire nuove fibre muscolari.

• Recupero post-allenamento — la creatina è coinvolta in complessi processi cellulari che aiutano a ridurre il danno muscolare dopo un esercizio estenuante. Questo può contribuire a una sensazione di maggiore benessere e a un rapido ritorno alla condizione di lavoro tra le sessioni.

• Supporto alla funzione cognitiva — anche il cervello richiede una quantità significativa di ATP per svolgere compiti mentali complessi. L'integrazione di creatina può favorire la concentrazione e la memoria, soprattutto in caso di affaticamento mentale o privazione del sonno.

Istruzioni per l'uso

Quantità giornaliera: Circa un (1) misurino (5 g) al giorno.

Quando assumere: Come integratore alimentare, mescolare circa un (1) misurino (5 g) con 170 ml di acqua o bevanda adatta. Bere molti liquidi durante l'assunzione di questo prodotto.

Funziona meglio con:

• Semplice  carboidrati (come succo d'uva o di mela) — il rilascio naturale di insulina in risposta ai carboidrati consente un migliore trasporto della creatina nelle cellule muscolari.

• Proteine ​​del siero del latte — una combinazione ideale dopo l'allenamento per un supporto completo dei muscoli con materiali da costruzione ed energia.

Combinazioni da evitare:

• Dosi elevate di caffeina — un consumo eccessivo di caffè o di potenti complessi pre-allenamento (più di 300 mg di caffeina) può ridurre leggermente l'efficacia della creatina a causa dell'effetto opposto sulla ritenzione idrica nelle cellule, quindi è meglio distanziarne l'assunzione nel tempo.

Condizioni di conservazione: Conservare in un luogo fresco e asciutto. Proteggere da calore, luce e umidità. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Controindicazioni e avvertenze

• Avvertenze: Destinato a persone sane di età pari o superiore a 18 anni. Non utilizzare se il sigillo di sicurezza interno è rotto. Il contenuto è venduto a peso, non a volume. Può verificarsi sedimentazione.

• Dosaggio: Non superare la dose giornaliera raccomandata. Un consumo eccessivo non accelera i risultati e può essere dannoso per l'organismo.

• Consultare un medico: Prima di assumere qualsiasi integratore alimentare, consultare sempre un medico o un operatore sanitario qualificato, soprattutto in caso di gravidanza, allattamento, patologie croniche o assunzione di altri farmaci.

• Stato del prodotto: Questo prodotto è un integratore alimentare. Questo prodotto non è un medicinale. Non è destinato a diagnosticare, trattare o prevenire alcuna malattia.

Domande frequenti (FAQ)

Cos'è Creapure® e in cosa si differenzia dalla creatina normale?

Creapure® è una forma premium brevettata di creatina monoidrato prodotta in Germania. Viene sottoposta a test estremamente rigorosi per garantirne la massima purezza microbiologica e l'assenza di impurità estranee, il che la rende una delle più pure e sicure sul mercato mondiale.

È necessario fare una cosiddetta 'fase di carico'?

No, non è affatto necessario. Una fase di carico (assumendo 20 g al giorno per 5-7 giorni) permette di saturare i muscoli con la sostanza un po' più velocemente, ma anche un'assunzione costante di 5 g al giorno produrrà gli stessi risultati massimi in circa 3-4 settimane, riducendo significativamente il rischio di disturbi allo stomaco.

La creatina causa gonfiore al viso o al corpo?

La creatina trattiene acqua, ma lo fa a livello intracellulare, ovvero esclusivamente all'interno dei muscoli, rendendoli visivamente più densi e pieni. Si tratta di un normale processo fisiologico che non ha nulla a che vedere con gonfiore dei tessuti o ritenzione di liquidi sottocutanei.

Le donne possono assumere creatina?

Sì, la creatina è ottima sia per gli uomini che per le donne. Manterrà il tono muscolare, promuoverà la resistenza generale durante l'allenamento e non renderà la figura eccessivamente voluminosa, poiché il volume corporeo dipende principalmente dai livelli ormonali e dall'apporto calorico giornaliero della dieta.

Ricerca sui benefici

L'effetto della creatina sulle prestazioni fisiche e sulla forza.La posizione ufficiale della Società Internazionale di Nutrizione Sportiva conferma che l'aggiunta di creatina alla dieta degli atleti è l'integratore più efficace che contribuisce a un aumento significativo della forza muscolare e della resistenza durante l'allenamento ad alta intensità.
Fonte: PubMed – Posizione della Società Internazionale di Nutrizione Sportiva: sicurezza ed efficacia dell'integrazione di creatina nell'esercizio fisico, nello sport e nella medicina

La creatina supporta la funzione cognitiva del cervello. Una revisione sistematica dei risultati ha rilevato che l'integrazione di creatina può avere un effetto positivo sulla memoria di lavoro e sulle prestazioni mentali. L'effetto di supporto più pronunciato è stato osservato nelle persone che erano affaticate e in quelle che seguivano una dieta vegetariana e non assumevano creatina dalla carne. Fonte: PubMed - Effetti dell'integrazione di creatina sulla funzione cognitiva di individui sani: una revisione sistematica di studi clinici randomizzati