Fagiolini rossi, Bob's Red Mill, 765 g
I fagioli rossi hanno un sapore dolce e di nocciola. Ricchi di ferro, fibre, proteine e poveri di grassi, questi fagioli classici sono un alimento quotidiano sano e delizioso. I fagioli sono ricchi di nutrienti, motivo per cui sono spesso raccomandati come la principale proteina in una sana dieta vegetariana. Più comunemente, i fagioli sono usati nella cucina asiatica con il riso o possono essere cotti con lo zucchero per l'uso in pasticceria (torte e pane). I fagioli magri e ricchi di proteine sono un ingrediente eccezionale in insalate, zuppe, salse al peperoncino, hamburger vegetariani, piatti dolci (dolci giapponesi). Le ricette utilizzano sempre molte erbe e verdure. Sul sito web di Biotus puoi anche non solo acquistare, ma anche conoscere i prodotti, ottenere informazioni complete dai nostri consulenti.
Una dieta ricca di cereali integrali e altri alimenti vegetali a basso contenuto di grassi, grassi saturi e colesterolo può ridurre il rischio di malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.
Come usare:
Mettere a bagno i fagioli per una notte. Scolare l'acqua e sciacquare i fagioli. Aggiungi 4 tazze d'acqua a 1 tazza di fagioli. Il liquido dovrebbe essere sopra la parte superiore dei fagioli. Bollire; abbassare la fiamma e far sobbollire per 1-1/2 ore. 1 tazza di fagioli - Produce 2 tazze di fagioli cotti.
I fagioli cotti si conservano fino a 1 settimana in frigorifero e fino a 6 mesi in congelatore.
Altri ingredienti: fagiolini rossi.
È meglio conservare in frigorifero o congelare.
Composto | |||
Dose : 1/4 di tazza (46 g) | |||
Porzioni per contenitore : 16 | |||
| Per porzione | % del fabbisogno giornaliero | |
calorie | 160 |
| |
calorie dal grasso | 0 |
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Totalmente grasso | 0 g | 0% | |
Grassi trans | 0 g |
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Grasso monosaturo | 0 g | 0% | |
grassi polinsaturi | 0 g |
| |
Colesterolo | 0 mg | 0% | |
Sodio | 5 mg | 0% | |
Carboidrati totali | 28 mg | 9% | |
Fibra alimentare | 7 g | 28% | |
zucchero | 1 g |
| |
Proteina | 10 g | 0% | |
Vitamina A |
| 0% | |
Vitamina C |
| quattro% | |
Calcio |
| quattro% | |
Ferro da stiro |
| quindici% | |
* Il fabbisogno giornaliero si basa su una dieta da 2000 calorie. L'assunzione giornaliera può essere maggiore o minore a seconda del fabbisogno calorico. | |||
| calorie | 2.000 | 2.500 |
Totalmente grasso | Meno di | 65 g | 80 g |
Grassi saturi | Meno di | 20 g | 25 g |
Colesterolo | Meno di | 300 mg | 300 mg |
Sodio | Meno di | 2.400 mg | 2.400 mg |
Carboidrati totali |
| 300 grammi | 375 g |
Fibra alimentare |
| 25 g | 30 g |
Calorie per grammo: |
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