Fagioli neri, fagioli neri di tartaruga, Bob's Red Mill, 737 g
I fagioli neri (Preto) hanno un sapore dolce, terroso e una consistenza morbida. Ricchi di ferro, fibre, proteine e poveri di grassi, questi fagioli classici sono un alimento quotidiano sano e delizioso. I fagioli sono ricchi di nutrienti, motivo per cui sono spesso raccomandati come la principale proteina in una sana dieta vegetariana. I fagioli neri sono un ingrediente eccezionale in insalate, zuppe, stufati, salse, salse, cereali integrali, tortillas, tacos, burritos, quesadillas, fagioli fritti e qualsiasi ricetta messicana e latinoamericana. Le ricette utilizzano sempre molte erbe e verdure. Per consigli più dettagliati potete contattare il gestore sul sito di Biotus.
Mulino rosso di Bob, fagioli neri di tartaruga
Come usare:
Mettere a bagno i fagioli per una notte. Scolare l'acqua e sciacquare i fagioli. Aggiungi 3 tazze di acqua a 1 tazza di fagioli neri. Il liquido dovrebbe essere sopra la parte superiore dei fagioli. Bollire; ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per 1-1 1/2 ore. 1 tazza di fagioli - Produce 2 tazze di fagioli cotti.
I fagioli cotti si conservano fino a 1 settimana in frigorifero e fino a 6 mesi in congelatore.
Altri ingredienti: fagioli neri.
| Composto: | ||
| Dose: 1/4 di tazza (45 g) | ||
| Porzioni per contenitore: 16 | ||
| Per porzione | % del fabbisogno giornaliero* | |
| calorie | 150 | |
| calorie dal grasso | 5 | |
| Totalmente grasso | 0,5 g | uno% |
| Grassi trans | 0 g | |
| Grasso monosaturo | 0 g | 0% |
| grassi polinsaturi | 0 g | |
| Colesterolo | 0 mg | 0% |
| Sodio | 0 mg | 0% |
| Carboidrati totali | 28 g | 9% |
Fibra alimentare Zuccheri | 7 g 1 g | 28%
|
| Proteina | 10 g | 0% |
| Vitamina A | 0% | |
| Vitamina C | 0% | |
| Calcio | otto% | |
| Ferro da stiro | quindici% | |
| * Il fabbisogno giornaliero si basa su una dieta da 2000 calorie. L'assunzione giornaliera può essere maggiore o minore a seconda del fabbisogno calorico. |
| Calorie: | 2.000 | 2.500 | |
| Totalmente grasso | Meno di | 65 g | 80 g |
| Grasso | Meno di | 20 g | 25 g |
| colesterolo | Meno di | 300 mg | 300 mg |
| Sodio | Meno di | 2400 mg | 2400 mg |
| Carboidrati totali | 300 grammi | 375 g | |
| Fibra alimentare | 25 g | 30 g |
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