Preparato per pancake e waffle di grano saraceno, macinini a punta di freccia, biologico, 737 g
Arrowhead Mills è leader nelle miscele da forno biologiche, cereali, cereali e burri di noci sin dagli anni '60 e offre un'ampia varietà di prodotti da forno casalinghi incredibilmente deliziosi. Per consigli più dettagliati potete contattare il gestore sul sito di Biotus.
Mulini a punta di freccia, pancake di grano saraceno biologico e mix di waffle
Consigli per l'uso:
Per cuocere le frittelle (servire per 4-5 frittelle):
Avrai bisogno:
2/3 di tazza di waffle di grano saraceno e mix di pancake
1 uovo o sostituto dell'uovo
1 cucchiaio oli di canola
2 cucchiaini Miele
3/4 di tazza di latte (preferibilmente latte di soia o di riso o acqua)
1/4 cucchiaino sale marino (facoltativo)
Mescolare tutti gli ingredienti fino a quando i grumi non scompaiono. Lasciare riposare l'impasto per un minuto. Cuocere su una padella oliata o su una griglia preriscaldata (180°C-200°C), girando quando compaiono delle bolle sulla superficie e i bordi del pancake diventano marroni.
Per pancake più densi, usa meno liquido. Per pancake più sottili, usa più liquido. Opzioni suggerite: aggiungere uno o più degli ingredienti suggeriti alla pastella subito prima della cottura: ¼ tazza di frutti di bosco freschi, 1 cucchiaino. vaniglia, 1/2 cucchiaino cannella in polvere, ¼ di tazza di noci tritate.
Altri ingredienti: farina di grano saraceno biologico, farina di grano intero biologico, latte di soia in polvere biologico, lievito in polvere (fosfato monocalcico, bicarbonato di sodio, amido di mais), sale marino.
Contiene: grano e soia.
Avvertenze: conservare in luogo fresco e asciutto.
| Composto: | |||
| Porzione: 1/3 tazza (45 g/2-5 pancake) | |||
| Porzioni per contenitore: circa 17 | |||
| Mescolare | Preparato | ||
| calorie | 170 | 320 | |
| calorie dal grasso | quindici | 110 | |
Composizione attiva una porzione | % del fabbisogno giornaliero ** | ||
| Totalmente grasso | 2 g * | 3% | diciotto% |
| Grassi saturi | 0 g | 0% | quindici% |
| Grassi trans | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | 40% |
| Sodio | 290 mg | 12% | quindici% |
| Potassio | 210 mg | 6% | undici% |
| Carboidrati totali | 29 g | dieci% | 13% |
| Fibra alimentare | 7 g | 29% | 29% |
| zucchero | 0 g | ||
| Proteina | 7 g | ||
| Vitamina A | 0% | 6% | |
| Vitamina C | 0% | 2% | |
| Calcio | dieci% | 25% | |
| Ferro da stiro | dieci% | dieci% | |
| tiamina | dieci% | dieci% | |
| riboflavina | 6% | 25% | |
| niacina | otto% | dieci% | |
| Fosforo | quindici% | 25% | |
* Quantità nella miscela. La miscela varia con l'aggiunta di latte intero e olio di canola per ulteriori 150 calorie, 10 g di grassi (3 g di grassi saturi), 120 mg di colesterolo, 70 mg di sodio, 170 mg di potassio, 11 g di carboidrati totali (10 g di zucchero) e 7 g di proteine. | |||
| Calorie: | 2000 | 2500 | |
| Grasso totale in meno | 65 g | 80 g | |
| seduto grasso di meno | 20 g | 25 g | |
| Colesterolo in meno | 300 mg | 300 mg | |
| Sodio meno | 2400 mg | 2400 mg | |
| Potassio | 3500 mg | 3500 mg | |
| Carboidrati totali | 300 grammi | 375 g | |
| Fibra alimentare | 25 g | 30 g |
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